El día 1 me desperté a duras penas, soñaba con seguir durmiendo. Además afuera llovía con toda. Por suerte nos daban la opción de meditar en nuestra habitación o en el hall principal, y obviamente elegí quedarme en mi habitación.

Me senté en el almohadón de meditación azul que había en mi habitación e intenté empezar a meditar.

Me era super difícil porque como había dormido poco y nada, estaba mitad despierta y mitad dormida. Y encima esa sesión era de 2 horas, una de las más largas del día.

La noche anterior nos habían enseñado la técnica de Anapana: nos teníamos que concentrar en el área de la nariz, las fosas nasales y los pasajes de la nariz. Cómo el aire entraba y salía y chocaba contra la zona arriba de la boca. Diez horas por día solo poniendo tu atención en esa zona.

Después de las dos horas que pasaron muy lentamente, era momento de desayunar. 

El desayuno era comida tailandesa, a veces nos daban arroz, noodles, curry, pad thai, frutas, sopa, un poco de todo. También había tostadas con mermelada o manteca y galletitas oreo, entre varias cosas más. Algo que me sorprendió muchísimo es que había café. Creía que iban a pedir que no tomemos café durante el retiro. 

El desayuno y el almuerzo eran bastante parecidos en términos de comida.

Luego del desayuno, teníamos unos 45 minutos para dormir, así que yo siempre volvía a mi habitación y me dormía un rato hasta que sonaba la campana de nuevo para ir al hall principal.

A las 8 teníamos nuestra primera meditación grupal, por suerte era solo de una hora. Pero luego de eso, después de un recreo de 15 minutos, teníamos meditación de 2 horas hasta la hora del almuerzo.

Cada estudiante tenía su lugar asignado en el hall principal, con su cojín.

También cada persona tenía su lugar asignado en el comedor, así que siempre comías en el mismo lugar.

Lo mismo con los paraguas, nos daban unos paraguas nuevos y limpios, y cada uno tenía el número de habitación por lo que siempre sabías cual era tu paraguas. En mi curso era fundamental tener paraguas porque llovió un montón.

El día 1 y 2 estuve super desconcentrada. Era imposible concentrarme 100% en meditar todo el tiempo.

Meditaba unos segundos y mi mente ya volaba a cualquier otro lugar y me quedaba ahí por un rato.

Por un lado me gustó tener tanto tiempo para pensar tanto pero por el otro me sentía culpable por no estar meditando como corresponde.

Y a la vez era imposible concentrarse en la meditación las 10 horas, y me preguntaba si mis compañeras lo estaban logrando y si yo era la única que divagaba por cualquier lugar.

Para el día 3 sentía que había agotado todos mis pensamientos, había pasado por cada episodio de mi vida desde que tengo uso de razón.

Había puesto punto final a algunas relaciones que habían quedado mitad abiertas, había pensado en un montón de oportunidades de negocio, entre muchas cosas más.

De alguna manera estaba contenta que se me habían “acabado los pensamientos” porque ahora sí iba a poder concentrarme en la meditación. El día 3 fue bastante bueno.

Nos decían que para ese entonces teníamos que empezar a sentir sensaciones en la zona de la nariz, y efectivamente yo sentía un montón de sensaciones. Como cuando te entra agua en la nariz cuando estás nadando, solo que en vez de que me entre agua, me entraba aire. Era super rara la sensación. Cada persona sentía cosas diferentes.

Los días 1, 3, 5 y 7 tuvimos un check in con la profesora. Ibamos en grupitos de a 6 y a mí me encantaban porque era durante el tiempo que teníamos que estar meditando, entonces la sesión se hacía mucho más corta.

La profesora nos hacía preguntas para ver cómo iba nuestro progreso y si estábamos pudiendo meditar efectivamente. También nos aclaraba dudas y yo siempre salía más motivada y quería seguir meditando y aplicando los consejos que nos había dado la profesora.

A las 7 de la tarde siempre teníamos el “Discurso” de Goenka, donde nos hablaba sobre la técnica, por qué era importante que la sigamos al pie de la letra, nos daba ejemplos, nos contaba historias, anécdotas, nos explicaba cosas, y todo el tiempo decía que no eran una secta ni una religión. A mí me hacía un poco de ruido que lo digan tanto, y para ser honesta, no me gustaban nada los discursos.

Más adelante te cuento las cosas que no me gustaron nada del retiro de meditación Vipassana de Goenka y con lo que no estoy de acuerdo.

Para el final del día 3 ya estaba medio cansada de esta técnica de concentrarme en la nariz. No tenía ni idea si íbamos a tener que hacer anapana por el resto de los días o si iba a cambiar. Por suerte cambió.

El cuarto día fue el peor para mí.

Después del almuerzo nos enseñaron la técnica de Vipassana.

Nos pidieron que nos mantengamos en la misma posición por toda la explicación que duró ¡2 horas!

Yo en un momento no daba más, me empezó a agarrar como un mini ataque de pánico, me dolía la espalda, el cuello, las piernas.

El día anterior la profesora me había llamado la atención porque no tenía la espalda derecha, así que ahora estaba haciendo un esfuerzo inhumano para mantener mi espalda derecha y eso hacía que tenga un montón de tensión en el cuello.

Me dolía todo.

Y Goenka explicaba la técnica: cómo teníamos que pasar la atención por cada parte de nuestro cuerpo hasta que sintamos sensaciones en ese lugar, y después movernos al siguiente lugar y así escanear todo el cuerpo.

Y hablaba tan despacio. Yo solo pensaba: ¡habla más rápido que me duele todo! Y cada última palabra de una frase, la repetía tres veces, eso me chocaba un montón, como si quisiera agregarle una especie de misterio a la meditación.

Yo solo quería que termine. Y empecé a pensar que todos los días iban a ser así y estuve a punto de largarme a llorar.

Hasta que se terminó la tortura. 

Terminó de nombrar cada parte del cuerpo y cómo nos teníamos que mantener ecuánime ante las sensaciones que sintamos. 

Es decir, teníamos que practicar “Anicca” la ley de impermanencia, entender que todo lo que aparecía, pasaba, y que no teníamos que reaccionar a esas sensaciones ni queriendo más de ellas ni repudiándolas. Y que así, practicando la ecuanimidad ante las sensaciones, íbamos a erradicar la miseria de nuestra vida, porque todos estábamos llenos de miseria.

En teoría la técnica que habíamos hecho los primeros 3 días nos afilaba la mente, ya que nos concentrábamos solo en un pequeño espacio, para ahora poder concentrarnos en las distintas partes del cuerpo y sentir las sensaciones.

Ese día fue terrible. Me dolía todo. Pero jamás pensé en abandonar.

Lo peor es que no podía dormir a la noche. No sé por qué pero ninguna de las once noches en las que estuve ahí pude dormir más de 2 o 3 horas. Por lo que a las nueve de la noche, cuando terminábamos la última meditación del día, por un lado estaba super feliz porque había sobrevivido otro día y era UN DÍA MENOS, pero a la vez me ponía mal porque me quedaba toda la noche. 

Como sabía que no me iba a poder dormir, me esperaba seguir pensando toda la noche hasta que en algún momento tipo dos de la mañana con suerte iba a poder conciliar el sueño.

Al finalizar el curso pregunté a las otras chicas si a ellas también les había pasado de no poder dormir. Y la mayoría me dijo que si. 

Hay 3 teorías de por qué no podíamos dormir:

• Porque nuestra mente estaba demasiado afilada y era mas sensible a todo
• Porque no necesitábamos dormir tanto porque no nos cansábamos durante el día
• Esta es mi teoría favorita: por los espíritus y la energía que había en el lugar.

“¿¿Qué??” estarás pensando. 

Resulta que una señora Thai que estaba haciendo el curso, escuchó que hablábamos sobre que no podíamos dormir y nos dijo que seguramente era por las almas que había en el lugar, porque esta ciudad es una ciudad muy antigua de Tailandia y hay mucha actividad paranormal.

Además después me contaron que durante la guerra civil de Myanmar, hubo muchísimos muertos birmanos y dejaron los cuerpos en esta zona.

De hecho el último día me enteré que un montón de chicas sintieron cosas: suspiros en el baño (donde no había nadie), una chica sintió una presencia en su cama.

A mí me pasó algo super tétrico: la puerta de mi habitación solo se trababa desde adentro, no tenían llave. Yo solo la trababa cuando me iba a dormir.

Un día, salí como siempre, sin tocar nada y me fui a meditar. Volví después de la última sesión a las 9 de la noche y cuando quiero abrir la puerta….

¡Estaba trabada!

Yo estaba totalmente desconcertada…

La puerta solo se traba desde adentro.

Estaba 100% segura que no había tocado la cerradura del lado de adentro, y no había ninguna explicación… a menos que alguien haya entrado a mi habitación y se haya encerrado adentro!

Fui a buscar a una de las voluntarias, que buscó la llave de mi habitación y fue a abrir la puerta.

Adentro no había nadie…

Al menos nadie que yo pueda ver.

En el momento me reí y pensé…quizá los espíritus me quieren echar porque no estoy siguiendo las reglas al pie de la letra.

Pero claro, cuando me enteré que realmente había espíritus ya no me lo tomé con tanta gracia. 

En fin, menos mal que me enteré de todo esto al final.